Wat is het effect van smartphone gebruik op je slaap?
Psychische klachten, nachtmerries en slapeloosheid kunnen het gevolg zijn van langdurig smartphone gebruik voordat je gaat slapen. Het specifieke blauwe licht verhindert ons lichaam om melatonine aan te maken. Deze stof zorgt ervoor dat je slaperig wordt en dat je brein als het ware tot rust komt. Het blauwe licht van je smartphone zal melatonine, ook wel het slaaphormoon genoemd, afbreken. Ook de straling die uit je smartphone komt kan bovendien van invloed zijn op je slaapkwaliteit. Verschillende psychische klachten kunnen hierdoor het gevolg zijn.
hhho.jpg
Acupunctuur verlicht de acute symptomen van hoofdpijn.
Hoofdpijn is een van de meest voorkomende klachten in onze maatschappij. De oorzaken zijn van diverse aard. Zo kunnen o.a. stress, de menstruele cyclus, vermoeidheid, frustratie en hoge bloeddruk, bijdragen aan deze vervelende pijn. Migraine kan zelfs een grote impact hebben in de dagelijkse routine, met bijhorende symptomen van misselijkheid en lichtschuwheid. Vooral vrouwen ervaren dit soms maandelijks onder hormonale invloed.